「ふたごはん ～ふたりで簡単 ごちそうレシピ～」発売記念に、簡単で朝食にピッタリのレシピを紹介♪

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＊やる気セサミトースト＊
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＜材料＞
・食パン　…１枚
（A）
・すりごま…小匙２
・砂糖　　…小匙１
・ごま油　…２～３滴
・バターorマーガリン…適量（普段使う量と同じ）

＜手順＞
１．食パンをトースターで焼いている間に、（A）を小皿に入れ、ティースプーンの裏側を使って混ぜ合わせておきます。
２．食パンが焼けたら１を塗って出来上がり♪

＜ポイント＞
☆小匙はティースプーンすりきりとほぼ同じ分量なので、わざわざ計量スプーンを出してこなくても大丈夫です。材料の順番にティースプーンを使えば、計量～塗りまで１本のスプーンでことたります。
☆朝は頭があまり働かないので、砂糖で栄養を脳に届けましょう。でも急な血糖値上昇はよくないので、すりごまを入れることで吸収を穏やかに。
トーストを焼く前に塗ると、塗った面のカリっと感が無くなるので後塗り。だけど後塗りだとすりごまを焼かないので香ばしさが半減？だけど、ごま油で香ばしさをプラスしているので問題なし♪
☆毎朝混ぜるのは面倒だという方は、お休みの日にまとめて１週間分（分量×７）作り置きしておきましょう！密閉容器に入れて冷蔵庫で保存しておけば大丈夫ですよ♥

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